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白领们该如何应对手机幻听现象?

发布时间:2014-10-13 14:28 点击次数:148

  【案例】张先生作为一家公司的销售人员,手机自然而然成为了其联系客户的主要工具,因此不管是工作时间还是休息日,他总是将手机带在身边,而且每隔一会儿就会习惯性的拿出来看一下,生怕错过了重要客户的电话;久而久之,他经常觉得自己的手机在响,并且对手机产生了依赖,一看不到手机就会紧张不安,并感到恐慌。 <<<如果您有同样症状,点击咨询咨询师

  通过以上案例,我们不难发现,如今对于白领们来说,每天忙碌于单位和家之间,手机寸步不离,必然积累了一定的健康隐患。除了身体外,心理健康也是近年来人们关注的焦点,而“幻听”则是其中比较典型的白领心理困扰。对比自身,我们可以肯定,遇到这个困扰的不单单只有张先生,类似的情况其实困扰着许多的年轻上班族,尤其是与手机接触过多的行业,挂心理门诊的屡见不鲜;那么,这一现象又是由什么原因引起的,我们又该如何看待它呢?

  据业内人士介绍,这种“幻听”行为大都是由于当代白领对高科技的过分依赖而造成的;因为媒体、销售等行业常常与手机等通讯设备密不可分,因此,手机响的同时,很多人会习惯性的进入工作状态,通俗点说就是进入“待机”的状态,从而使得自身的心理产生“幻听”,心理学家统称这种现象为“强迫心理行为”。米悦心理咨询中心柏津平主任提醒:当出现这一系列症状时,就代表——你该解压了!

  【危害后果】——“幻听”强迫让你的压力无形中侵蚀内心

  “幻听”强迫行为因有不由自主的思想纠缠、和无意义的行为重复,严重影响着来访者注意力的集中、影响当事人的生活和工作,如果情况不断加重甚至会导致完全丧失生活学习能力和工作能力。很多有“幻听”强迫行为的人想要摆脱现状,但都以失败告终,造成内心的极大痛苦。

  温馨提示:针对这一普遍存在的现象,很多人建议,丢开手机一段时间就可以了;其实不然,丢开手机并不能解决根本问题,因为这往往来自于人们的心里压力,所以我们要认清这一情况并且寻求专业人士的帮助,多参加一些与工作无关的休闲活动,比如:旅游、有氧体操等来放松自己。除此之外,也可以找身边的朋友或咨询师去倾诉,这也是释放压力的一种方式。

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