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“宅”之一族的心理成因

发布时间:2014-10-13 11:44 点击次数:147

  “宅”是指那些喜欢待在家里,沉迷于个人爱好,与社会脱节的年轻人。一项调查显示,七成受访者认为自己很“宅”,22.4%的人“宅”在家里的时间长达一周,除了吃饭就是对着电脑。

  【心理成因】——为什么会“宅”

  1、性格内向:内向者敏感自卑,虚拟的网络使他们不必担心被拒绝,反而能更轻松地与人交流,他们希望与人建立深层次的人际关系,满足情感需求,有归属感。

  2、社交技能不足:有人从小没能培养起完善的社交技能,或在成长中有过社交失败的经历,并对社交产生焦虑甚至恐惧,宁愿在家守着自己的一片小天地。

  3、内心迷茫:有些年轻人没目标,觉得与其在外独自拼搏,还不如在家习惯性地接受父母照顾。有人年近不惑却一事无成、心生倦怠,感觉自卑、渺小、不愿见人。有些与儿女分离的老人,又因退休失去原有的社会支持,产生心理退缩。

  4、压力太大:工作忙、压力大的人没经历交往,并会通过减少社交来自我保护。有时甚至同事间都懒得面瘫,而用网络交流,这让不少人不知道什么是真实的沟通,也忘记了该如何与人亲近相处,难以建立内心所必须的亲密关系。

  【咨询师建议】——想要告别“宅”生活吗?

  柏津平主任表示,想要告别“宅”生活,首先要保持好的生活习惯,不能想睡就睡、想起才起,要制定健康的生物钟;其次要与社会保持互动,给自己一些时间用来外界接触,比如和知心朋友一起吃饭聊天等;后,每个人的内心都有一种自我成长的力量,对外界的天空拥有各种期待,因此,找到生活的目标,才不会“宅”在家里。

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