您当前的位置:天津市河西区米悦心理咨询中心 > 热点关注 >

天津心理科医院哪家好

心理咨询服务电话
022-28118858

在线咨询
地址:天津市河西区紫金山路36号
天津市河西区米悦心理咨询中心

睡觉做梦总醒?

发布时间:2014-10-13 14:00 点击次数:111

  睡不着、易醒、早醒、多梦等失眠症状经常困扰着人们。米悦心理咨询中心咨询师王淑敏主任介绍:多梦多与情绪有关,情绪上的紧张,焦虑,恐惧很难让身心放松,长期得不到改善,很容易导致抑郁症、神经衰弱等重性神经疾病,加重病情,甚至引发自杀等恶性后果。想要调节多梦易醒的症状,首先明确病因是关键。 <<<失眠多梦是由什么引起的?直接询问咨询师

  那么睡觉做梦总醒的原因是什么呢?

  一、环境因素:比如睡眠环境的突然改变所引起的不适应,或者是卧室靠近具有刺激性的声源与光源;

  二、不良习惯:某些不良的生活习惯会导致失眠,比如睡前吸烟、饮酒、饮茶、喝咖啡、剧烈运动等;

  三、疾病因素:伴随神经疾病而出现的失眠症状,如抑郁症,神经衰弱等病症,都会引起失眠症状;

  四、药物刺激:比如苯丙胺等减肥药物会刺激中枢神经系统,或者是一些安眠药长期服用之后,突然的戒除导致的戒断症状及停药依赖性也会导致失眠;

  五、恐惧心态:有些人,因为过于在意自己的睡眠质量,认为睡眠不好会严重影响自己第二天重要的事情,或者是觉得睡眠不足会使自己变的虚弱,容易受到各类疾病的侵害,因此要求自己必须在几点之前入睡,而一旦过了那个点没有入睡便会十分紧张,越紧张越睡不好,越睡不好越紧张,从而造成多梦。

  上文介绍的是比较常见的多梦易醒病因,我们在碰到多梦的时候也可以自己对号入座,从这五个方面进行一个初步的自我判断,而通常医生在问诊时,这五点也是主要的参考因素。

  为了摆脱多梦易醒,许多来访者都错误的选择安眠药等不良方法。这样一来延误了调节多梦的最佳时机,增加后期治愈难度与调节费用,二来作用于神经系统的药物相对其他更容易产生依赖性,且无法真正到达病灶,从而造成了来访者口中的“难治愈、易复发、停药睡不着”的恶性情况。

  温馨提醒:睡觉做梦总醒这种状况出现了一个礼拜以上,并且通过服用药物都无效的情况下,最好暂时停止药物,到正规心理咨询中心咨询睡眠心理咨询师,首先排除心理障碍,以免错过调节的黄金时期,造成更大的伤害,增加后期的调节难度与费用。更多心理方面的问题欢迎拨打米悦心理咨询中心免费热线电话:022-28118858,我院咨询师会还您一个完美的睡眠质量!

天津心理科医院哪家好