您当前的位置:天津市河西区米悦心理咨询中心 > 身心障碍咨询 > 贪食症 >

天津心理科医院哪家好

心理咨询服务电话
022-28118858

在线咨询
地址:天津市河西区紫金山路36号
天津市河西区米悦心理咨询中心

神经性贪食症的心理指导

发布时间:2017-03-09 10:19 点击次数:149

  神经性贪食症为周期发作不可控制的多食,可出现于神经性厌食中,但并非必然伴有此症状。此症状群包含两大主要成分,其一是不可抗柜的强迫自己多食,其二是自己设法进行呕吐以避免体重增加,有时则是滥用泻药。此类来访者的体重常保持在正常范围之内,女性来访者月经仍可正常。女性较为常见。 <<<详情点击咨询咨询师

  贪食症一般由心理咨询师进行专业心理疏导,效果是会更好、更快一些的。当然来访者自身也可以进行自我调节。主要有以下几个方面的步骤:

  一要找出原因,分析症状。

  看看到底是什么心理在困扰着你,除了环境变化所导致的压力、烦恼等以外,还有哪些自身因素是你所没有注意但是又影响着你。

  二要正视并化解心理痛苦。

  我们的烦恼、痛苦、压力不是靠饮食可以解决的,一个成熟的人必须有正视困难的勇气和解决问题的信心。要在有了困扰的时候,把注意力放在如何化解上。例如,用理性认知方法写日记;心理不快能够及时与人交谈。

  三要善待自己,增强自控能力。

  美国的“贪食症者之家”,提出了四句口号,朋友们加以借鉴:一是不要过于饥饿。要形成合理的饮食习惯和良性的饮食规律,学会识别自己的真实感受,不将一切都归以饥饿,善于“延迟满足”。二是不要过于愤怒。学会在生气的时候合理宣泄,把自己的不满讲给别人听。三是不要过于孤独。与人多交流,在烦恼的时候尽量找一些事情做,不给自己偷偷进食的机会。四是不要过于疲劳。要注意休息,调整自己,改变或者回避使自己孤独、愤怒、烦恼的问题情境。感到疲劳的话,可以通过参加其他活动来调整自己。

  按照以上这样几个方面认真实行,有心理问题咨询师或心理辅导老师指导,加上个人的自我控制,就可以比较好的解决这个问题。如果您需要这方面的帮助,米悦心理咨询中心有权威心理咨询师,能够根据您的具体情况,给予专业的心理调节方案,帮助您快速摆脱贪食症的困扰。直接点击在线咨询或拨打健康热线022-28118858,我院权威心理咨询师竭诚为您服务!

天津心理科医院哪家好