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疑病症的预防措施

发布时间:2016-11-14 09:52 点击次数:166

  疑病症又称疑病性神经症,是以疑病症状为主要咨询表现的神经症。来访者对自身健康状况或身体的某一部分功能过分关注,怀疑患了某种严重的躯体或精神疾病,但与其实际健康状况不符,虽然医生对疾病解释或客观检查正常,仍不足以消除来访者固有的成见。通常疑病来访者伴有紧张、焦虑和抑郁,四处求医多方检查,采用一般性说明方法无法消除其思想顾虑。那么,在日常生活中我们该如何预防疑病症发生?

  【预防措施】

  1、保持情绪稳定。预防疑病症,需要远离那些精神创伤和长期的情绪不良状态,保持心理健康和情绪的稳定愉悦。

  2、完善性格。平时过分敏感、谨慎、固执、多疑的人,往往具有典型的疑病性格,甚至已经存在疑病观念,当出现应激刺激时,转为疑病症的可能性极大。因此要有意识地培养自己善于思索、自信、自尊、随和的个性。

  3、减少对自身关注。疑病症来访者总是太过把自己的身体状况放在心上,预防疑病症就要避免对身体健康投入过多精力,将之应用到发展几种爱好,广泛结交朋友上去,在紧张儿忙碌的生活中,充实感和成就感会让人感到安全,远离疑病恐惧。

  4、培养科学的态度。要准确地判断自己的健康状况,还必须有一定的医学常识,张冠李戴、无中生有,都源于无知。学点医学常识,坚持科学的态度,遵从医瞩,就不会患疑病症了。

  5、常做感知训练。感觉过分敏感,就会脱离现实,就会把生理的感觉疑为疾病的过程,把轻微的小病体验为大病、重病。学会忍耐痛苦的人,轻微的疼痛刺激并不能引起他疼痛的感觉,而对于对疼痛过分敏感的人,轻微的疼痛刺激足以使他寝食不安,如患重病。

  6、学会宣泄压力。心理压力过大,是诱发疑病症的一个重要原因,比如孩子因不愿上学而患病,疑病症也是成年人因为无法承担过重的责任而转移焦点的一种潜意识方式。

  温馨提示:以上就是对疑病症预防知识的相关介绍。如果你还想了解更多关于疾病相关知识及日常护理,您可直接点击在线咨询咨询师或拨打天津米悦心理咨询中心疑病症咨询预约电话:022-28118858详细了解。

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